Wewnętrzne szczęście - Rozwój osobisty i samodoskonalenie
Dziennik

Wewnętrzne szczęście

Szczęście to stan pożądany przez każdego z nas. Tak naprawdę wszyscy dążymy w swoim życiu do tego, aby być spełnionym. Jednak niewiele osób wie, gdzie tego szczęścia szukać i czym ono naprawdę jest. Telewizja, gazety i Internet podsuwają nam swoją definicję spełnienia. Wysyłają w naszą stronę komunikat – im więcej masz i im więcej doświadczasz, tym jesteś bardziej szczęśliwy.

Niektórzy podążają za tym przekonaniem i nieświadomie biorą udział w wyścigu na najlepsze, najszybsze i najmodniejsze gadżety. Jednak są też tacy, którzy po zdobyciu wszystkiego, czego pragnęli, doświadczyli pustki i przekonali się o nieprawdziwości przekonania, które zaprogramowało w nich społeczeństwo.

Czym zatem jest prawdziwe szczęście i gdzie możemy je odszukać?

Nieaktualna definicja szczęścia

Ja też chciałam być szczęśliwa i szukałam spełnienia na wiele sposobów. Moim życiem przez długi czas kierowały przekonania zbudowane na komunikatach wysyłanych ze świata zewnętrznego. Definiowałam szczęście jako posiadanie dużej ilości rzeczy i bywanie w wielu miejscach. Dlatego też chciałam mieć auto, mieszkanie i nowe ubrania. Marzyłam również o wysokim stanowisku, dalekich podróżach i kolacjach w restauracjach.

I tak się złożyło, że pewnego dnia miałam wszystko to, czego pragnęłam. Jednak zadowolenie i szczęście czułam tylko przez krótką chwilę. Nie było to trwałe uczucie, lecz niezwykle ulotne i przejściowe. Po niedługim czasie ukazywał mi się bezsens i bezcelowość wszystkich posiadanych rzeczy materialnych. Co więcej, zamiast obiecanego i upragnionego szczęścia, odczuwałam znacznie większą pustkę i przygnębienie.

Moment przewartościowania

Po dotkliwym doświadczeniu czym szczęście nie jest, postanowiłam wykorzystać ten moment w swoim życiu i rozpoczęłam poszukiwania do źródła prawdziwego i trwałego szczęścia.

Zaczęłam od samego początku, czyli od obserwowania i poznawania samej siebie. Dość szybko uświadomiłam sobie, że do tej pory moje poszukiwania szczęścia odbywały się tylko w świecie zewnętrznym. Upatrywałam spełnienia w przedmiotach, miejscach i innych ludziach. Dlatego też postanowiłam spróbować czegoś nowego i zdecydowałam, że zwrócę swoją uwagę do swojego wnętrza, poprzez regularną praktykę medytacji i jogi.

Kolejnym krokiem było uświadomienie sobie, że dotychczas czekałam na innych ludzi, aby dostarczyli mi szczęście. Nieświadomie przenosiłam na nich odpowiedzialność za moje samopoczucie. W związku z tym zdecydowałam wziąć pełną odpowiedzialność za swoje życie. Pozwoliło mi to uzmysłowić sobie fakt, że tylko ja mogę uszczęśliwić samą siebie.

Po pewnym czasie kiedy skupiłam się na sobie i zwróciłam uwagę do wewnątrz siebie, zaobserwowałam, jak naturalnie przestałam szukać szczęścia. Zdałam sobie sprawę, że szczęście było i jest zawsze ze mną – tu i teraz. Nie w przyszłości, kiedy coś zdobędę lub gdzie w końcu uda mi się dotrzeć. Zaczęłam je dostrzegać wokół siebie i być wdzięczną za to, co przynosi mi każda chwila i każdy dzień.

Nowa definicja szczęścia

Powyższe doświadczenia pozwoliły mi na przedefiniowanie i przewartościowanie terminu szczęście. Obecnie szczęście rozumiem jako wewnętrzny spokój, poddanie się i totalną akceptację tego, co się wydarza w życiu. Przy tego rodzaju akceptacji, nawet odczuwając negatywne emocje, możemy wciąż być spełnieni i spokojni.

Szczęście to również odnajdywanie radości i bycie wdzięcznym za małe rzeczy, które przydarzają się nam każdego dnia. Bo właśnie te małe codzienne sytuacje, składają się w jedną całość, tworząc prawdziwe i trwałe spełnienie.

Ponieważ prawdziwego szczęścia nie da się kupić, można je tylko poczuć za pomocą wdzięczności i akceptacji. Za wszystko to, co już mamy w tej chwili, nie stawiając żadnych dodatkowych warunków i nie czekając na moment spełnienia w przyszłości.

szczęście, rozwój osobisty, samodoskonalenie

Wolność od przedmiotów

Szczęście szukane na zewnątrz w postaci nowych przedmiotów i doświadczeń kryje za sobą ból. Prędzej czy później wróci do nas i uzewnętrzni się w naszym życiu. I to nie jest tak, że rzeczy materialne i doświadczanie nowych przygód czy wyzwań są z reguły złe i powinniśmy się wszystkiego wyrzec. Wręcz przeciwnie, żyjemy po to, aby zdobywać doświadczenia i na nich wzrastać. A rzeczy materialne i nowa technologia może ułatwić nam nasze życie na wiele sposobów.

Chodzi tutaj bardziej o zaprzestanie identyfikowania się z tymi rzeczami. Zrezygnowanie z traktowania ich jako sposób na poprawienie samopoczucia, bądź dodawania sobie wartości i pewności siebie. Ponieważ wszystkie rzeczy materialne są dodatkiem do naszego życia, a nie celem samym w sobie. 

Uwaga do wewnątrz

Aby odkryć w sobie tego rodzaju spełnienie, wystarczy, że zwrócisz swoją uwagę do wewnątrz siebie i weźmiesz pełną odpowiedzialność za swoje życie i za to, jak się czujesz. Wcześniej wspomniane medytacja i joga w znacznym stopniu ułatwi Ci to zadanie, ponieważ w niesamowity sposób sprawi, że na nowo połączysz się ze sobą od wewnątrz. A to naturalnie wniesie do Twojego życia szczęście, spokój i wewnętrzną harmonię.

Zwróć uwagę do swojego wnętrza

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Przeczytaj poprzedni wpis:
Medytacja – powrót do korzeni

Medytacja z każdym rokiem wzbudza coraz większe zainteresowanie ludzi na całym świecie. Powstają nowe książki, szkoły i warsztaty, opisujące oraz...

Zamknij